Buah Berries yang Bermanfaat Untuk Menjaga Daya Ingat

Buah Berries yang Bermanfaat Untuk Menjaga Daya Ingat Kemampuan daya ingat yang baik merupakan hal yang sangat penting. Dengan hal itu maka bisa terhindar dari kebiasaan sering lupa yang bisa merugikan. Buah berries merupakan salah satu kelompok buah yang memiliki banyak manfaat yang baik untuk menjaga kemampuan daya ingat.

Buah Berries yang Bermanfaat Untuk Daya Ingat

Buah Berries yang Bermanfaat Untuk Menjaga Daya Ingat

Didalam buah berries terkandung Anthocyanidin, merupakan antioksidan yang berfungsi untuk membasmi zat toksin dan menjaga bagian otak yang berfungsi mengurus memori. Sehingga kemampuan daya ingat akan menjadi lebih baik dan terjaga.

Sebuah penelitian pernah dilaksanakan di Cincinnati yang menjelaskan jika orang tua yang rajin mengkonsumsi buah berries, minimal seminggu sekali, akan memiliki kemampuan daya ingat yang lebih baik. Selain itu, pada orang yang mengalami kepikunan, dengan mengkonsumsi buah berries secara rutin, kemampuan daya ingatnya menjadi lebih baik. Baca Juga : 5 Cara Mudah Meningkatkan Daya Ingat Dengan Cepat

Namun pada penelitian itu tidak disebutkan berapa dosis yang digunakan sehingga membuat kemampuan daya ingat menjadi lebih baik. Namun mereka menjelaskan jika mengkonsumsi sebanyak satu mangkuk kecil atau 148 gram dalam seminggu.

Sebenarnya selain bermanfaat untuk menjaga kemampuan daya ingat, buah berries juga bisa bermanfaat untuk perawatan kecantikan seperti menjaga kesehatan kulit. Tidak hanya itu saja, buah berries juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan sendi, serta mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Untuk mengkonsumsinya kamu juga bisa mengolahnya dengan berbagai cara. Seperti di jus, yoghurt, dan mencampurkannya dengan oatmeal. Jadi jangan ragu – ragu untuk mengkonsumsi buah berries yang memiliki banyak manfaat hebat ini ya.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close