5 Cara Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit

5 Cara Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit – Memiliki kulit yang sehat merupakan dambaan setiap orang karena bisa meningkatkan penampilan seseorang. Banyak cara yang dilakukan setiap orang untuk memilikinya dan bahkan harus rela mengeluarkan banyak biaya.

5 Cara Menjaga dan Merawat Kesehatan Kulit

Sebenarnya tidak selamanya memerlukan biaya yang banyak, karena hanya dengan aktivitas sederhana dan bahan alami, kita sudah bisa memiliki kulit sehat.

Tapi sebelum itu, kami akan menjelaskan apa saja faktor penyebab yang bisa membuat terganggunya kesehatan kulit.

Faktor Penyebab Terganggunya Kesehatan Kulit

  1. Gaya hidup yang tidak sehat.
  2. Kurang melakukan perawatan kulit secara rutin.
  3. Tidak membersihkan kulit setelah beraktivitas diluar.
  4. Kurang tidur atau istirahat.
  5. Merokok dan terkena asap rokok.
  6. Minuman beralkohol.

Setelah kita ketahui faktor penyebabnya, dengan begitu kita dapat menghindarinya. Selain itu, kamu juga bisa melakukan beberapa cara berikut ini yang bertujuan untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit.

Cara Menjaga dan Merawat Kulit Tetap Sehat

1. Rajin Menjaga Kebersihan Kulit

Membersihkan kulit setiap habis melakukan aktivitas diluar ruangan sangat efektif untuk menjaga kesehatan kulit, terutama kulit wajah. Jadi jika ingin kulit tetap sahat, jangan malas untuk benar – benar menjaga kebersihan kulit. Bakteri dan kotoran yang menempel pada kulit bisa menimbulkan masalah kulit.

2. Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari

Sinar matahari yang memancar langsung ke kulit sangat tidak baik. Oleh sebab itu penting sekali untuk memberikan perlindungan pada kulit. Menggunakan krim tabir surya atau pelindung sinar matahari merupakan cara yang paling tepat.

Pilihlah krim pelindung yang terdapat keterangan broad-spectrum yang bisa melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA. Menggunakan tabir surya dengan SPF 15 juga perlu kamu perhatikan. Selain itu, menggunakan pakaian yang menutupi kulit juga cukup efektif.

3. Menjaga Kelembapan Kulit

Menjaga kelembapan kulit sama saja dengan menjaga kesehatan kulit. Menggunakan pelembap adalah salah satu cara agar kulit tetap lembap. Sebab, kelembapan ini bisa membantu kulit supaya tidak kering dan melindunginya dari berbagai macam faktor lingkungan yang merusak kulit.

Baca Juga :

4. Penuhi Kebutuhan Tidur

Kurang tidur karena terlalu sering begadang tidak hanya berpengaruh kepada kesehatan tubuh, namun kesehatan kulit dapat terganggu sehingga bisa menimbulkan berbagai macam penyakit kulit. Memenuhi kebutuhan tidur harian adalah hal yang penting agar kulit tetap sehat. Kebutuhan tidur biasanya minimal 7 jam sehari.

5. Banyak Minum Air Putih

Kulit kering merupakan masalah yang bisa mengganggu kesehatan kulit. Oleh karena itu, kita harus tetap menjaga kelembapan kulit. Selain menggunakan pelembap, kamu juga bisa dengan banyak minum air putih setiap hari. Dengan begitu, kelembapan dan kesehatan kulit tetap terjaga. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close